- 痛みや不調の原因がわからない
- 一度は改善してもすぐに痛み出す
- 病院や整体などをはしごしても治らない
- 手術を勧められているが、手術せずに治したい
- 猫背や側湾など、歪んだ姿勢を正しくしたい
痛みを根本的に解消するアメリカ発のエクササイズ
エゴスキュー・メソッド
THE EGOSCUE METHODE ®️
体の痛みを消し去る3ステップ
STEP １ 〈現状を理解する〉
〜 体の痛みは何を伝えているのか？ 〜
「痛み」というのは「体の何かがおかしい！原因を早く解決して！」という「体の異常を知らせてくれるメッセージ」です。ところが私たちは痛みを「悪いこと」とみなしてしまい、薬や注射、手術などでその痛みを取り除こうとします。
エゴスキュー・メソッドでは人間の体を「驚異的に見事に作られたマシーン」と表現します。この「驚異的に見事に作られたマシーン」の基本的な特徴を理解し、歪んだ体を本来の正しい姿勢に戻せば、痛みや不調は簡単に消えてしまうのです。
STEP 2 〈現状を解決する方法を知る〉
〜 エゴスキュー・メソッドとは？ 〜
エゴスキュー・メソッドは人体の構造をありとあらゆる角度から徹底分析し、研究し尽くされた末に編み出された画期的な運動療法です。エゴスキュー・メソッドは以下3つの原則に基づいています。
エゴスキュー・メソッドは筋肉を再教育する運動療法
文明の発達により、現代の生活はとても便利になりましたが、昔に比べて体を動かす機会はめっきり減ってしまいました。
本来動くために作られている人間の体が動かなくなると、筋肉は正しい動きを忘れ、動きが悪くなり、やがて動かなくなってしまいます。するとこの動かなくなった筋肉が不自然に骨や関節を引っ張ります。その結果、骨や関節が本来の位置からずれてしまい、体の歪みや痛みの原因になります。
また、筋肉が正しく動かないと、本来使うべきでない筋肉がその「代役」として痛みや歪みのある場所を「かばう」ようになり、次第に病的な状態へと陥っていきます。
「健康のために定期的に体を動かせば良いのでは？」と思うかもしれませんが、筋肉が正しく動いていない状態で体を動かすことはかえって他の筋肉や関節に負担をかけ、痛みの原因になることも。まずは正しい姿勢に戻すことが大切です。
エゴスキュー・メソッドでは、正しく筋肉を動かし、眠っている筋肉に刺激を与えることで、元々の動きを思い出させ、活発に動くようにします。
筋肉を再教育することで、筋肉によって引っ張られていた骨や関節が元の位置に戻り、人間本来の正しい姿勢に戻ります。すると慢性的な痛みや、その他多くの不調や健康問題が自然に改善されていきます。
エゴスキュー・メソッド3つの特徴
① あなただけの【エクササイズプログラム】
人の体は一人一人異なります。エゴスキュー・メソッドでは誰もが同じ動きをするのではなく、それぞれの体の歪みや痛み、症状に合わせて特注のプログラムを作成します。だからこそ高い効果性が期待できます。
② 対処療法ではなく【根本療法】
薬や注射などで痛みを止める療法とは異なり、エゴスキュー・メソッドはその痛みの根本にある姿勢の歪み、筋肉の動きを改善し、人間の体に本来備わっている自己治療力を目覚めさせる根本療法です。
③ 【誰でも簡単に自宅で】取り組める
それぞれの姿勢の歪み、症状に合わせてエクササイズプログラムを作成するため、経営者、主婦、高齢者、プロ選手など幅広くご利用いただけます。特別な器具を使用しないため、自宅やオフィスで簡単に行うことができます。
エゴスキュー・メソッドで改善が見込まれる症状例
- ヘルニア
- 座骨神経痛
- その他の神経痛
- リウマチ
- 関節痛
- 脊椎管狭搾症
- 側湾症
- すべり症
- 顎関節症
- 変形性関節症
- 脊椎分離症
- 脊椎板症
- 偏頭痛（片頭痛）
- 骨折・腱鞘炎
- 外反母趾
- 更年期障害
- ぎっくり腰
- 肩のコリ・痛み
- X脚・O脚・ガニ股
- 背中のハリ
- 冷え性・むくみ
- 猫背・肩の歪み
- 膝の痛み
- むち打ち
STEP 3 〈はじめの一歩を踏み出す〉
〜 個人セラピーのご案内 〜
容姿や性格が一人一人異なるように、体の歪みや筋肉の動き、痛みも人それぞれ。
よって、必要とされるエクササイズも人それぞれで異なります。
「個人セラピー」ではアメリカ本社認定セラピストによるカウンセリングと姿勢分析により、
600種類以上あるエクササイズを組み合わせて、あなただけのエクササイズプログラムを作成します。
セラピスト紹介
代表 水田直隆
米国エゴスキューインスティテュート認定
姿勢調整スペシャリスト
一般財団法人エゴスキュー・ジャパン協会
認定 Eサイズトレーナー
2011年よりフランス・パリで海外子育て。フランスと日本の2拠点生活。10年間で延べ200回におよぶフライトにより従来から抱えていた肩こり、腰痛が悪化。筋トレ、カイロプラクティック、針治療、整体などを試すが改善せず。2021年エゴスキュー・メソッドと出会ったことでようやく痛みから解放。2022年トレーナー資格を取得。自身の経験からセルフケアの重要性を伝えるためウェルネスメゾンを設立。
剣道2段、居合道初段、オープン・ウォーター・ダイバー(OWD）、アドバンスド・オープン・ウォーター・ダイバー(AOWD)
「個人セラピー」の流れ（1回90分〜120分）
① カウンセリング
セラピストが今抱えている痛みの状況や治療歴、これからやりたいことなど詳しくお聞きします。
② 姿勢分析＆運動機能テスト
あなたの姿勢を4方向から撮影し、姿勢の歪みを分析します。いくつかの動きを通して体の歪み・痛みの根本原因を探ります。
③ エクササイズプログラムの作成
専用のソフトを使い、600種類以上あるエクササイズの中から現在の体の歪み・痛みを改善するのに最も効果的なプログラムを作成します。
④ エクササイズ指導
1対1でエクササイズの指導を行います。実際のエクササイズを行いながら、効果的な行い方やポイントを説明していきます。
「個人セラピー」の料金
アメリカで45年以上の実績があり、数多くの体験者がその効果を実証しています。
健康な体は「自分で治す」という強い決意と、少しの努力で手に入ります。
あなたもその効果を体感してみませんか？
まずはお気軽に、「1回お試しコース」から受けられることをオススメします！
